Для чего нужен корректор осанки

Для чего нужен корректор осанки

Корсет для позвоночника — не абсолютное зло, но если вы хотите таким способом добиться хорошей осанки, ровной спины, то — нет. Это вам не подходит.

Когда целесообразно использовать корсет для позвоночника

  • Поддерживающий корсет можно использовать в спортзале при выполнении силовых упражнений
  • Корсет для позвоночника может назначить врач при определенных проблемах со здоровьем: в этом случае медик оговаривает отдельно степень жесткости корсета и время, сколько его можно носить в сутки
  • Самостоятельно выбор корсета лучше не осуществлять, однако такое устройство действительно можно рассмотреть в качестве условного временного помощника для выполнения бытовых задач: поход на рынок, уборка по дому и т. п.

Корсет для позвоночника выполняет несколько функций

  • Фиксирующую. Помогает «упорядочить» кости, мышцы, как следствие, внутренние органы. Актуально после травм, при грыже.
  • Разгружающую. При смещенных нагрузках, когда на одну часть тела приходится большая, а на другую — меньшая нагрузка, корсет помогает правильно распределить вес.
  • Поддерживающую. Помогает поддерживать мышечный корсет.

И вот тут как раз есть нюанс. Если вы планируете использовать корсет для осанки, подумайте! Так как вы можете получить куда больше проблем, чем решений проблем.

Почему не нужно использовать корсет для осанки

  • Как уточнялось выше, корсет используется как помощник, а если еще честнее — как альтернатива вашим мышцам, что ведет к частичной атрофии. Ваша спина с корсетом не работает — работает только корсет, и когда вы снимете его, мышечного тонуса не хватит, чтобы удерживать и правильно распределять вес. Мало того, что велик риск прийти к исходному «докорсетному» состоянию, так еще и усугубить легко.
  • Корсет для осанки — ложное преимущество. Если вы будете использовать его постоянно с целью выглядеть стройнее, то получите обратный эффект, если временно по случаю — то никакого. Мышцы не будут привыкать к выбранному положению спины, потому что не будут работать во время ношения корсета.

Какие есть альтернативы корсетам для осанки

Корректоры осанки — миниатюрные современные датчики разной формы и размеров. Их могут носить и дети, и взрослые, чтобы самостоятельно управлять положением спины!

Принцип действия корректоров осанки прост: в гаджеты интегрированы датчики отклонения, благодаря которым они запоминают «градус», или, иными словами, положение спины. Как только пользователь сутулится, датчик напоминает ему вибрацией, что необходимо распрямиться.

Преимущества корректора перед корсетом для осанки

  • В случае использования корректора осанки вы сами работаете над своим позвоночником. Напоминание — не есть насильное удержание и выпрямление: в этом случае ваши мышцы работают сами, а вы тренируете, пусть и минимально мышечный корсет, помогая самому себе удерживать нужное положение.
  • Использовать можно каждый день, круглые сутки.
  • Вырабатывается самостоятельная привычка держать спину.

Какие корректоры осанки бывают

В настоящее время рынок уже довольно большой. В России особой известностью пользуются два схожих по структуре датчика:

  • Мастер осанки — отечественная разработка. Простой корректор с заданным интервалом реагирования.
  • Lumo Lift — электронный корректор осанки, который работает в паре с приложением. Гибкие настройки интервала подачи сигнала + шагомер. Более стильный вид и более мягкая вибрация-напоминание.

Чтобы завершить — какие корсеты бывают

Корсетов, как и корректоров необычайное множество: грудной корсет, поясничный корсет, или поясчнично-крестцовый, бывают сложные: грудно-пояснично-крестцовые и т. п. Все они делятся по степени жесткости, качеству материалов и стоимость таких корсетов в среднем от 3 до 20 тысяч рублей!

Для сравнения — «Мастер осанки» — 3500 рублей. Lumo Lift — 6490 рублей.

Использовать корсет необходимо по назначению врача: это будет временное лекарство со строгими правилами соблюдения «приема». Корректоры преимущественно работают в грудном отделе: задача распрямить плечи, что влечет распрямление спины в целом, улучшает дыхание, снижает головные боли и утомляемость. Задачи, проще говоря, у приспособлений разные, и мы сопоставляем их лишь в плоскости «исправление, коррекция осанки», а не лечебно-профилактической, где корсеты бывают необходимы! Обратите на это внимание.

Малоподвижная жизнь, сидение за монитором компьютера и масса других причин сказываются на здоровье позвоночного столба. Лучший помощник, для поддержки мышц спины, не допустить, исправить искривления и другие патологии — корсет для осанки. Его носят ежедневно, обязательно делая перерывы, чтобы не допустить атрофии мышц, которые привыкают к нему и начинают «лениться», но всегда индивидуальный режим и продолжительность применения определяет врач.

Читайте также:  Баклофен в бодибилдинге

Функции корсета

Рекомендуется купить реклинаторы, корректирующие осанку, если родители замечают, что ребенок начал сутулиться, делая уроки или при ходьбе. Особую тревогу нужно бить, когда одно плечо уже выше другого, лопатки на разном уровне, в этом случае обязательно посещение специалиста. Также данные приспособления используются при длительной работе за компьютером, вождении автотранспорта на большие расстояния, когда спина перенапрягается и находится в физиологически неправильном положении.

Конструкция корсета

Корректоры для осанки имеют различную конструкцию. Реклинаторы в виде двух лямок, разводящих плечи и перекрещивающихся на спине, применяются на начальной стадии нарушения осанки, слабости мышц, при легких формах нефиксированных деформаций в верхнегрудном позвоночном отделе. Грудной бандаж с лямками разной плотности делится по назначению – профилактика и лечение. В зависимости от этого в области позвоночника усиливается пластиковыми или металлическими жесткими элементами. Усиленные корректоры осанки с 4-я металлическими ребрами, фиксируют всю спину – грудную и пояснично-крестцовую область. Это многопрофильные лечебные приспособления, направленные на исправление серьезных деформаций позвоночника.

Детские и взрослые корсеты

• Детские – направлены на профилактику и помогают в коррекции патологий спины. Выпрямление позвоночника у маленького пациента происходит гораздо легче чем у взрослых, их назначают в возрасте от 5 до 18 лет. Такое приспособление снимет нагрузку с мышц, костей суставов. Детские корсеты выполнены из мягких, гипоаллергенных материалов, эластичные лямки не натирают, а бережно разводят плечи. Отзывы свидетельствуют, что дети быстро привыкают к таким изделиям и не жалуются на дискомфорт.

• Взрослые – применяются после 18 лет и ношения только корсета уже недостаточно, поскольку скелет к 22-25 годам полностью сформирован. В этом случае лечение сколиоза требует комплексного подхода. Взрослым приходится носить приспособление дольше, чем детям. Как выбрать модель рассказывает врач на основании, имеющихся патологий и возраста пациента.

Корсеты для профилактики и лечения

Модели для коррекции патологических состояний имеют более сложную конструкцию, металлические вставки, дополнительные ремни и др. Их действие направлено на решение конкретных проблем: слабость мышц различных отделов позвоночника, сколиоз, лордоз, гиперкифоз, кифосколиоз и т.д. Профилактический бандаж поможет в коррекции уровня плеч, расслабит мышцы спины, предотвратит смещение позвонков, предупредит дискомфорт при долгой сидячей работе, защемление нервных окончаний, болей в верхнем отделе позвоночника. Определиться с моделью и размером Вам помогут консультанты компании Med-magazin.ua.

Основной вопрос пациентов – как носить корректор? Основное условие – регулярность применения, то есть школьник должен носить его ежедневно во время посещения уроков и работе за компьютером, но обязательно делать перерывы. Полный курс составляет 3-6 месяцев. Но все индивидуально, это определяет врач. Начинают ношение с минимального натяжения ремней увеличивая его постепенно. За 3-4 недели плечи уже развернуты под нормальным анатомическим углом. На ремнях можно ручкой делать пометки, чтобы видеть, как меняется натяжение. Большинство корсетов используются для пассивного ношения, а не бега или танцев. Изделие должно надежно фиксировать осанку в сидячем или стоячем положении, а при активных движениях оно снимается. Также его обязательно снимают перед сном.

Люди с неправильной осанкой страдают не только от боли в спине. Безобидная на первый взгляд сутулость отрицательно сказывается на работе сердца, легких, ЖКТ. При сколиотической спине повышается риск раннего развития дегенеративно-дистрофических изменений в позвоночнике и суставах. А в эпоху жизни возле компьютера приспособления для коррекции осанки – очень ценный ортопедический инструмент, позволяющий сохранить здоровье позвоночника, мышц спины и всего организма в целом.

Кому нужен корректор осанки?

Позвоночный столб имеет 4 физиологических изгиба в шейном, грудном, поясничном и крестцовом отделах. Становление шейного изгиба соответствует периоду, когда ребенок начинает держать голову, – в 3 месяца. Грудной формируется при попытке малыша сесть и наклониться вперед. Изгибы в поясничном и крестцовом отделах формируются с первых шагов ребенка.

Читайте также:  Послеоперационная диета после операции на кишечнике

Если позвоночный столб отклоняется в сторону, говорят об искривлении – сколиозе. Развитию патологических изгибов способствуют:

  • перенесенный в детском возрасте рахит;
  • длительное нахождение на рабочем месте в сидячем положении;
  • слабость мышц спины.

Именно в детском возрасте позвоночник более подвержен влиянию внешних факторов. Неправильная поза за партой, ношение тяжелого рюкзака на одном плече в сочетании с отсутствием занятий спортом – идеальные условия для формирования у детей сутулости, сколиотического искривления. Корректоры осанки используют для профилактики и лечения деформаций позвоночника у детей.

Когда нужен корректор осанки ребенку?

  1. Плечи находятся на разных уровнях.
  2. Одна лопатка выше другой.
  3. Голова смещена кпереди относительно уровня плечевого пояса, живот выступает вперед.

Дети с плоскостопием в зоне риска развития искривлений позвоночника.

Корректор осанки разводит плечи, снимает нагрузку с позвоночника, нормализует тонус мышц спины. И самое главное: корректор осанки учит ребенка держать спину ровно и не сутулиться.

Основные показания к применению корректирующих корсетов у взрослых и детей:

  1. Искривления позвоночника 1–2-й степени(сколиоз, лордоз, кифоз).
  2. Дистрофические изменения межпозвоночных дисков (остеохондроз).
  3. Деформирующие патологии позвоночника (спондилез).
  4. Травмы позвонков вследствие компрессии.
  5. Нестабильность позвонков.
  6. Грыжи межпозвоночных дисков.
  7. В ходе реабилитации после оперативных вмешательств.

Как работает корректор осанки?

Корректор осанки представляет собой жилет. Если говорить о профилактическом корректоре – состоит из 2 эластичных лент,которые надеваются на плечи и, перекрещиваясь на спине, сводят лопатки и реклинируют (разводят) плечевой пояс.

Функции корректора осанки:

  • обеспечивает коррекцию уровня плечевого пояса;
  • снимает мышечное напряжение;
  • предотвращает смещение тел позвонков;
  • устраняет дискомфорт и боли в спине при длительном нахождении в сидячем положении.

По сравнению с профилактическими корректорами осанки лечебные корсеты усилены жесткими элементами.За счет пластиковых и металлических боковых ребер жесткости они выводят плечевые суставы в правильное положение, стабилизируют грудо-поясничный или грудо-пояснично-крестцовый отделы. Усиленные ортопедические корсеты применяют при выраженных проблемах с позвоночником.

Какие бывают корректоры осанки?

Различают поддерживающие и лечебные корректоры осанки.

  1. Поддерживающие эластичные корректоры назначают детям и взрослым при легкой сутулости, крыловидных лопатках. Также профилактические корректоры показаны здоровым людям, которые на рабочем месте длительное время находятся в сидячем положении. Ношение корректоров осанки снимает болезненные ощущения в грудном отделе, разгружает позвоночник, расслабляет мускулатуру.
  2. Полужесткие корректоры представляют собой классический эластичный жилет, но с добавлением в участке спины пружинных элементов. Это обеспечивает полужесткую фиксацию грудного отдела позвоночника. Данный вид корректоров назначают взрослым и детям со сколиотической осанкой, при кифосколиозе (сочетании бокового искривления с углублением физиологического изгиба кзади в грудном отделе), а также в реабилитационном периоде после травм или оперативных вмешательств. Ношение полужестких корректоров разгружает грудной отдел, устраняет болезненность и формирует правильную ровную осанку.
  3. Жесткие корректоры осанки назначают с лечебной целью. Показаны людям с выраженными деформациями позвоночника. Жесткие корректоры отличаются между собой количеством и расположением ребер жесткости.

Применение корректирующих ортопедических приспособлений возможно только по назначению врача.

  • Грудной корсет(реклинатор)показан для коррекции деформаций позвоночника (кифоз, сколиоз), при травмах грудного отдела, а также с целью устранения болевого синдрома при остеохондрозе.
  • Грудо-поясничный жесткий корсет фиксирует и снимает напряжение с грудного и поясничного отделов.
  • Грудо-пояснично-крестцовый лечебный корректор жестко удерживает грудной, крестцовый и поясничный отделы. Так же как и грудо-поясничный корректор, назначается пациентам с тяжелыми деформациями позвоночника, а также в послеоперационном периоде.
  • Ортез при остеопорозе применяют для купирования болевого синдрома у пожилых людей, с целью профилактики переломов вследствие остеопороза,в ходе реабилитации после травм.

При наличии показаний детям до 4 лет назначают эластичные корректоры осанки.Они имеют мягкие ленты, которые не раздражают кожу и бережно реклинируют плечевой пояс.Применение лечебных корректоров у детей младшей возрастной группы (до 4 лет) возможно только по назначению врача. Корсет, корректирующий осанку у детей, рекомендуют использовать с 4 лет.

Кроме классических в продаже также представлены магнитные и электронные корректоры осанки. Магнитные корректоры выравнивают спину за счет магнитных вставок по обе стороны от позвоночника. Электронный корректор представляет собой небольшое устройство, которое фиксируют над ключицей. Электронное приспособление запоминает анатомически правильный изгиб позвоночника, и, как только человек сутулится, корректор осанки начинает вибрировать, сигнализируя о проблеме.

Читайте также:  Мочекислый криз

Как выбрать корректор осанки взрослому и ребенку?

При выборе корректора осанки необходимо учитывать 3 фактора.

  1. Профилактика или лечение. В зависимости от характера и степени искривления могут применяться конструкции разной жесткости. Эластичные корректоры показаны с профилактической целью. Грудные, грудо-поясничные и грудо-пояснично-крестцовые корсеты за счет жестких элементов выполняют лечебную (корригирующую) функцию.
  2. Локализация проблемы. При начальной степени сколиоза, легкой форме сутулости эффективны профилактические корректоры осанки, которые представляют собой жилет для фиксации только грудного отдела. Они меньше по размеру, чем лечебные корсеты. Жесткие корректирующие корсеты для осанки более объемные. С их помощью удерживают грудо-поясничный отделы или весь позвоночный столб, включая крестец. Используют лечебные корсеты при дистрофических изменения в нижних отделах позвоночника.
  3. Размер корректора осанки.При выборе корректора осанки следует измерить обхват талии. Некоторые производители размер корректора осанки связывают с обхватом грудной клетки (у женщин измерения проводят под молочными железами, у мужчин – ниже грудных мышц).

При выборе жестких лечебных корсетов для детей необходимо сделать 2 измерения: определить длину спины и обхват талии. Длину спины измеряют с помощью мерной ленты от 7-го шейного позвонка к основанию крестца. Опираясь на эти 2 показателя, по таблице выбирают нужный размер. При покупке корректора осанки взрослому, кроме определения длины спины (от 7-го шейного позвонка к основанию крестца), нужно получить еще 1 значение – суммирование обхватов талии и бедер, разделенное пополам. Рост не имеет значения при выборе корректора осанки.

Как носить корректор осанки?

Ортопеды рекомендуют надевать корректор в стоячем положении на хлопчатобумажную футболку. Сначала руки протягивают через эластичные петли точно так же, как надевают рюкзак. На спине ремни, перекрещиваясь, разводят плечи. Лямки проходят в участке подмышечных впадин. Фиксируют корректор на талии или поясе (зависит от конструкции) с помощью застежек или липучек.

Нужно следить, чтобы при фиксации корректора осанки ленты не перекручивались. Степень натяжения ремней увеличивают постепенно. Плотность прилегания регулируют с помощью застежек.Чтобы увидеть, насколько изменилось натяжение в процессе ношения ортопедического корректора, на ремнях делают пометки.

Корректор осанки начинают носить с 30 минут в день, постепенно увеличивая длительность в конце первой недели до 2 часов. В течение второй недели длительность ношения доводят до 3 часов. И так с каждой последующей неделей длительность должна возрастать ровно на 1 час. Если точно следовать расчетам, к концу 5-й недели и в течение последующих 11 недель в корсете нужно находиться до 6 часов в день.После этого начинается обратный отсчет: время коррекции через каждые 10 дней сокращают на час. Когда достигают 2 часов в день – ношение корректора осанки прекращают. Общая длительность коррекции составляет в среднем 160 дней.

Корректор осанки предназначен для ношения, когда человек находится в пассивном состоянии. Например, во время просмотра телевизора, чтения книги. Чтобы обеспечить мышечную релаксацию, на ночь реклинатор снимают.

При легкой форме сутулости достичь правильного разворота плечей с помощью корректора осанки удается в течение 4 недель. Но для закрепления полученного результата потребуется еще около 4 месяцев.

Критерии того, что корректор осанки надет правильно:

  • плечи раскрыты;
  • лопатки сведены;
  • ровная спина с S-образным изгибом;
  • расправленная грудная клетка.

Если с правильно надетым ортопедическим приспособлением для коррекции осанки прислониться спиной к стене, со стеной должны соприкоснуться затылок, лопатки, ягодицы.

Противопоказания

Нельзя применять корректоры осанки при нарушении целостности кожи и дерматологических заболеваниях с локализацией участков поражения в зоне фиксации корректирующих приспособлений. Корректоры осанки противопоказаны при беременности. Грудные, грудо-поясничные и грудо-пояснично-крестцовые жесткие корсеты используют для лечения сколиоза, кифоза 1–2-й степени. При более выраженных искривлениях позвоночника проводят хирургическое вмешательство.

Корректоры осанки способствуют формированию анатомически правильного изгиба позвоночника. Ношение корректора осанки в сочетании с упражнениями для тренировки и укрепления длинных мышц спины поможет сформировать надежный мышечный корсет, который сохранит здоровье позвоночника и сделает осанку ровной и красивой.

Ссылка на основную публикацию
Для профилактики тромбоэмболии применяют
И зменение реологических свойств крови (ее текучести) приводит к росту рисков образования сгустков, препятствующих нормальному питанию тканей. Как правило, это...
Для миокардита наиболее характерны жалобы на
Краткая информация: Врачи: Возможные cимптомы и признаки заболевания: Диагностика заболевания: Фотографии возможных симптомов: Описание Миокардита: Патогенез Миокардита: Существует несколько механизмов,...
Для определения артериального кровяного давления применяют
Сфигмоманометра , также известный как метр кровяного давления , монитор артериального давления или датчик кровяного давления , является устройством ,...
Для чего нужен корректор осанки
Корсет для позвоночника — не абсолютное зло, но если вы хотите таким способом добиться хорошей осанки, ровной спины, то —...
Adblock detector