Раздулся живот перед месячными

Раздулся живот перед месячными

автор Гульнара Кливленд обновлено 15 января 2019 вопросы и ответы Нет комментариев

С приближением окончания менструального цикла, за которым следует наступление месячных, у женщины появляются определенные симптомы. У каждой представительницы прекрасного пола свой набор признаков приближающейся менструации. Вздутие живота перед месячными – очень распространенный симптом.

Это явление не должно пугать девушек. Из–за изменения гормонального фона, появление вздутия и метеоризма в большинстве случаев – нормальная физиологическая реакция. Но существуют и другие причины увеличения объема талии до месячных.

Причины вздутия живота перед менструацией

Изменение объема живота обусловлено несколькими факторами:

  • Конституция тела;
  • Развитость мышечного корсета в брюшной области;
  • Эластичность мышц матки.

Эти факторы относятся к внешним причинам раздувания живота. Таким образом, у женщин, склонных к полноте, и неразвитыми мышцами брюшного пресса, вероятность возникновения вздутия более высока. При низкой эластичности мышечного слоя матки, она перед месячными может увеличиться в размерах, что так же повлечет за собой увеличение и размера живота.

К внутренним факторам изменения формы живота перед месячными относятся:

  • Гормональные перестройки. После фазы овуляции женский организм начинает готовиться к имплантации оплодотворенной яйцеклетки, даже в случае, если зачатие не произошло. На этой почве происходит гормональный выброс, что влечет изменения в работе многих систем организма. В том числе, из–за действия половых гормонов происходит увеличение матки, что воздействует на кишечник. Отмечено влияние и на увеличение количества жировых клеток в этой фазе менструального цикла. Все это отражается на форме живота и появлении вздутия.
  • Отечность. Природой предусмотрено, что организм женщины заранее готовится к процессу месячных. Во время менструального кровотечения теряется кровь и питательные микроэлементы. По этой причине, накануне менструации организм делает запасы жидкости, с целью компенсации потерянной крови. Накопление жидкости в тканях может быть в разных частях тела, может опухнуть лицо, конечности, живот.

Еще одним препятствием к нормальному выведению воды из организма – это синтез антидиуретического гормона – вазопрессина. Он уменьшает частоту мочеиспусканий. По окончанию менструации водно-солевой баланс жидкости восстанавливается.

В пределах нормы находится набор веса перед месячными до 3 кг. Если прибавка составила большее количество килограммов, то это может быть сигналом о сбое в функционировании выделительной системы.

  • Овуляторная фаза. Овуляция – процесс, сопровождающийся самым мощным гормональным всплеском за период менструального цикла. У многих женщин после нее вздувается живот, может наблюдаться метеоризм, чувство распирания.
  • Сокращение стенок кишечника (перистальтика). В предменструальном синдроме происходит прилив крови к органам малого таза. Поскольку кишечник находится в непосредственной близости к ним – ему приходится претерпевать определенные изменения. Перистальтика кишечника становится более вялой и может спровоцировать: пищеварительные расстройства, вздутие живота, женщину может пучить.
  • Патологии. Вздутие живота перед месячными может произойти и по причине патологических процессов.
  • Злокачественные и доброкачественные новообразования в органах малого таза;
  • Заболевания мочеполовой системы;
  • Болезни желудочно-кишечного тракта.

Нужно внимательно прислушиваться к себе, чтобы не перепутать физиологическую норму с патологиями. Для заболеваний свойственны сопутствующие симптомы: боли внизу живота, увеличение интенсивности выделений при месячных, позывы к частому мочеиспусканию, тошнота, головокружение, повышение температуры тела.

Отсутствие и беременности, и менструации, при условии вздутия живота, указывает на наличие патологического процесса.

Для внутренних причин появления вздутия при пмс характерно затрудненность в их определении. То есть, физиологические процессы происходят внутри организма, их невозможно увидеть и воспринять на ощупь. А внешнее проявление этих процессов одно – увеличение размера живота.

Вздутие живота или беременность

Грань симптоматики различных процессов в половой системе женщины очень тонкая. Зачастую отличить норму от нарушения достаточно проблематично, особенно без специального обследования. Ранние признаки беременности тоже могут совпадать с обычными предвестниками месячных.

При наступлении беременности гормон прогестерон готовит репродуктивные органы к вынашиванию плода. Оплодотворенная яйцеклетка имплантируется к внутренней стенке матки – эндометрию. Под влиянием гормона, эндометрий утолщается, разрыхляется и наполняется питательными элементами. Как следствие, происходит и набухание слизистой оболочки матки и распирание в области живота.

При положительном тесте на беременность и наличии чувства надутого живота – нужно рассказать об этом симптоме гинекологу. Если кажется, что живот продолжает вздуваться, и на ощупь он достаточно плотный, то такой признак на первых месяцах беременности может указывать на то, что матка находится в повышенном тонусе, а это может повлечь угрозу выкидыша.

Читайте также:  Сначала болит горло потом кашель потом насморк

Чтобы разобраться, беременность является виной вздутия живота или это признак скорой менструации, нужно немного времени, чтоб понаблюдать за своим организмом. С каждым днем беременность все явнее и явнее даст о себе знать. Изменения в животе не будут прекращаться, месячные не наступят и добавится множество других признаков.

Советы по профилактике

Путем соблюдения некоторых правил можно преодолеть ежемесячный дискомфорт в виде вздутия живота. Что делать, чтобы живот не вздулся:

Ограничьте употребление соленой и сладкой пищи. После овуляции снижается выработка гормона счастья. Как следствие – раздражительность, нервозность и желание порадовать себя чем–то вкусным. В предменструальный период женщине может хотеться соленого или сладкого. Но в этом случае не желательно потакать прихотям своего организма, так как это чревато последующим дискомфортом.

Натрий, содержащийся в соли, способствует нарушению водно-солевого баланса и задержке воды в организме, что проявляется в виде увеличения размера живота, бурчания, учащенного метеоризма. Сахар, в свою очередь, повышает концентрацию глюкозы в крови, что вызывает задержку натрия. Далее по той же схеме: задержка натрия – задержка жидкости – раздувание живота

Следите за питьем. Оптимальным напитком, с помощью которого можно утолить жажду и принести пользу для организма – это вода. Пить воду можно в больших количествах. Это будет способствовать выведению токсинов, увлажнению тела и улучшения пищеварительной функции.

От кофе, чая, спиртных напитков лучше на время отказаться. Кофеин особо опасен тем девушкам, у которых проблемы с желудком. В таком случае, вздутие живота обеспечено. Алкоголь способствует газообразованию, низ живота может раздуваться. Целесообразно за неделю до предполагаемых месячных отказаться от этих напитков, если вы хотите избежать дискомфортных ощущений в брюшной области.

Исключением являются зеленые чаи, в которых меньше кофеина, чем в черных, чай с мятой, отвары лекарственных трав. Мята облегчает спазмические боли в животе, борется с задержкой воды в организме и вздутием живота. Отвары из фенхеля, ромашки, хвоща, имбиря, крапивы обладают мочегонным эффектом.

  • Не ведите сидячий образ жизни. Длительные прогулки и занятия физическими упражнениями оказывают очень благоприятное действие на желудочно-кишечный тракт: способствуют выведению газов из организма, улучшают перистальтику кишечника
  • Употребляйте продукты питания, богатые клетчаткой. В борьбе с запорами и раздуванием живота помогает питание, в рационе которого высокое содержание волокна. Но не стоит переусердствовать. Достаточно потреблять суточную норму клетчатки (не менее 25 гр), чрезмерное ее употребление может привести к обратному эффекту – злополучному вздутию
  • Сократите прием молочных продуктов. При всей их полезности, молочные продукты повышают газообразование. Чтобы живот перед месячными не раздувало – необходимо сократить их употребление
  • Не переедайте. Маленькие порции пищи накануне месячных – спасение от тяжести и чувства распирания в животе. Частые, но меньшие порции в данном случае будут положительно сказываться на процесс пищеварения: улучшается регуляция уровня глюкозы в крови, ускоряется обмен веществ
  • Употребляйте лекарственные препараты. При таких проблемах пищеварительной системы, как вздутие живота, метеоризм, запоры чаще всего назначают мочегонные средства и всевозможные витаминные комплексы. Прием витаминов и элементов можно начать, не дожидаясь возникновения проблемы – за 1-2 недели до месячных. Принимать любое средство можно только после предварительной консультации с врачом
  • Принимайте ванны. Систематическая процедура принятия ванны, в преддверии менструации, с добавлением эфирных масел чайного дерева, эвкалипта, можжевельника, черного перца. Это поможет предотвратить газообразование

Если вопрос, почему перед месячными увеличивается живот, не перестает вас тревожить дольше допустимого времени, то не теряйте времени и отправляйтесь за консультацией. Только гинеколог может установить истинную причину этого явления и дать нужную рекомендацию.

Образование высшее медицинское, специальность акушерство и гинекология, училась в Казанском государственном медицинском университете. Соавтор научных публикаций.

  1. Метеоризм как предменструальный синдром
  2. Почему перед месячными раздувается живот?
  3. Что делать?
  4. Питание
  5. Рекомендации по профилактике

Метеоризм как предменструальный синдром

Маточный эндометрий имеет пористую и рыхлую структуру, включает обильный сосудистый компонент. В период овуляции выстилающие полость матки слизистые оболочки становятся отечными за счет притока крови, а эндометрий разрыхляется еще больше. Это необходимо для надежного прикрепления оплодотворенной яйцеклетки.

Если оплодотворения не происходит, то наступает менструация. Именно в овуляционный период появляется чувство распирания живота, повышенное газообразование, спазмы и болезненность.

Читайте также:  Функции врача профпатолога

Нормально, если у женщин усиливается аппетит, постоянно хочется много есть, появляется сонливость. Все это указывает на подготовку женщины к предстоящей беременности.

Предменструальное вздутие проходит самостоятельно уже через сутки после начала месячных. При длительно сохраняющимся симптоме рекомендуется дифференцировать его с проявлениями внематочной беременности, кишечных патологий, заболеваний половых путей и органов нижних отделов мочевыводящей системы.

Почему перед месячными раздувается живот?

Причины вздутия напрямую связаны с телосложением, эластичностью миометрия матки, образом жизни, особенностями питания и возрастом женщины. Так, при развитых мышцах живота метеоризм как предменструальный синдром не возникает. Если же женщина ведет неактивный образ жизни, не занимается спортом, имеет лишний вес, то увеличение живота значительно и ощущается выражено. Перед месячными надувается живот и в следующих случаях:

  • Гормональный дисбаланс. Овуляция приводит к повышению уровня прогестерона, который отвечает за сохранение беременности. Измененная структура матки сдавливает и раздражает кишечник. Гормоны воздействуют на жировые клетки, объем которых значительно увеличивается во второй фазе менструального цикла.
  • Отечность. Накопление жидкости в тканях — еще одна особенность женского организма в предменструальный период, чтобы восполнить потери, вызванные менструацией. Данный симптом провоцирует появление метеоризма, ощущения переполненного живота. Отечность может распространяться на нижние конечности, руки, брюшину, лицо.
  • Новообразования (миомы, полипы, опухоли). Опухоли эндометрия нарушают функциональность матки. Растущие новообразования или их внушительные размеры могут влиять на перистальтику кишечного тракта.

Метеоризм может возникать при наступившей беременности, внематочной локализации плода, на фоне патологий урогенитальных путей, гинекологических заболеваний. В норме организм женщины возвращается в прежнее состояние сразу после первого дня менструации или по завершению месячных.

Важно обратить внимание на сопутствующие проявления: острые боли, повышение температуры, стойкое нарушение стула, примеси гноя или слизи в каловых массах, урине. Появление таких симптомов всегда указывает на патологический процесс.

Что делать?

Если живот пучит только перед менструацией, а самочувствие женщины не страдает, то лечение не проводят. Любые медикаментозные препараты назначаются только после консультации с врачом и выяснения истинных причин вздутия. Для облегчения самочувствия используются следующие препараты:

  • спазмолитики для купирования спазмов в кишечнике, нормализации перистальтики;
  • энтеросорбенты (особенно если пучит живот на фоне диареи);
  • ветрогонные средства для уменьшения газообразования.

Отвечая на вопрос, почему перед месячными вздувается живот, необходимо учитывать историю болезни, текущий соматический статус женщины. Если причины носят физиологический характер, не связаны с заболеваниями, проходят самостоятельно после завершения менструации, можно ограничиться только симптоматической терапией, профилактикой.

Для улучшения самочувствия и снижения общего влияния на организм предменструального синдрома можно попробовать некоторые народные средства. Устранить вздутие поможет укропная вода, настой семян тмина, листьев петрушки. Усилить перистальтику кишечника возможно картофельным соком, мятным чаем. Отваром из ромашки и перечной мяты улучшают психоэмоциональный статус женщины.

Питание

Если перед менструацией дует живот, рекомендуется коррекция рациона, исключение вредных продуктов и напитков. Существует несколько основных правил, которые помогут уменьшить неприятные ощущения:

  • снижение объема порций и увеличение приемов пищи (например, каждые 2–3 часа по 200 мл еды);
  • исключение бобовых, белокочанной капусты, брокколи, кукурузной или перловой каши;
  • ограничение сахара, соли;
  • питье отвара из листьев брусники, ягодных морсов, компотов из сухофруктов, зеленого чая;
  • отказ от вредных привычек.

Переедание тоже является способствующим фактором к газообразованию, вздутию живота за счет увеличения нагрузки на желудочно-кишечный тракт. Пользу для общего самочувствия принесут регулярные занятия спортом или длительные прогулки на воздухе, соблюдение режима сна и бодрствования.

Рекомендации по профилактике

Вздутие живота доставляет дискомфорт, ухудшает общее самочувствие женщины, придает тяжесть животу. Предменструальный синдром включает не только кишечные проявления, но и болезненность внизу живота, изменение настроения, депрессии.

Иногда в овуляцию мажет коричневым, что может свидетельствовать о скором наступлении менструации. Этот симптом часто встречается в период беременности. Неприятные ощущения можно снизить или полностью предотвратить, если руководствоваться следующими рекомендациями:

  • ограничение газообразующих продуктов, щадящая диета за неделю до наступления менструации;
  • регулярное применение витаминных комплексов с большим содержанием магния, калия, витамина В;
  • занятия спортом, усиление мышц стенки брюшины (живот чаще раздувает у женщин с рыхлым телом);
  • своевременное лечение и профилактика хронических заболеваний органов ЖКТ, мочеполовой системы.

При вздутии живота необходимо носить удобную, не стягивающую одежду. Успокаивающие чаи, растительные препараты помогут расслабиться, нормализовать психоэмоциональный фон. Симптомы практически не возникают у женщин с развитой мускулатурой, крепким прессом, поэтому большое значение в профилактике состояния имеют физические нагрузки и занятия спортом.

Читайте также:  Польза аскорутина для женщин

Появление вздутия на фоне менструации считается нормальным явлением, не требующим лечения. Однако, при подозрении на патологический процесс требуется дополнительная диагностика. Самолечение – неоправданный риск, особенно для молодых женщин репродуктивного возраста.

Перед месячными надувается живот: причины, что делать?

Такой естественный процесс как критические дни многим женщинам доставляет дискомфорт. Перед ними и в период их наступления изменяется гормональный фон, что влияет на настроение и общее самочувствие. У большинства представительниц прекрасного пола болит спина и увеличивается живот. Из-за чего он вздувается и возможно ли это предотвратить?

Надувается живот перед месячными: причины

Конечно же, организм каждой женщины по-разному реагирует на менструацию. Кто-то чувствует себя хорошо, ну а кто-то страдает от отеков, болей, тошноты. Но все же такой симптом, как боль и увеличение объема талии встречается очень часто. Причин этого может быть несколько, все зависит от индивидуальной реакции.

Почему перед месячными надувается и увеличивается живот? Возможно, это происходит из-за нарушений перистальтики или отечности. Ниже вы найдете все возможные причины того, что ваша талия стала шире в эти дни:

      Отечность. Несмотря на то, что во время месячных организм женщины теряет много жидкости, могут присутствовать отеки. Старайтесь за несколько дней до наступления менструации употреблять меньше соленой, жирной и сладкой пищи – так вы сможете уменьшить отечность.
      Давление на органы пищеварения. На первый взгляд кажется – при чем здесь они? Перед наступлением месячных кровообращение в органах малого таза увеличивается, что приводит к давлению на кишечник и желудок. Из-за давления могут возникнуть проблемы в работе ЖКТ.
      Гормональные изменения. Изменения уровня гормонов связаны с тем, что слой эндометрия матки становится толще перед критическими днями. Когда оплодотворения нет, она избавляется от ненужной ткани, что сопровождается притоком крови.
      Употребление большого количества жидкости. Некоторые женщины замечают, что в эти дни им очень хочется пить. Как результат – потребление воды и других напитков в большем количестве. Организм не успевает обработать так много жидкости, что приводит к ее задержке и вздутию.
      Переедание. Также живот может вздуться из-за того, что вы сорвались под воздействием гормонов и переели. Избыток калорий приводит к появлению лишнего веса, вздутию живота, проблемам с пищеварением. Старайтесь не переедать в эти дни и употреблять максимально легкую пищу.
    Воспалительные процессы. Если отечность сопровождается сильными болями, есть высокая вероятность наличия новообразований в матке или яичниках. Обратитесь к врачу как можно быстрее.

Причин вздутия живота во время месячных может быть несколько. Если вы соблюдаете прежний режим питания, но живот все равно вздувается, обратитесь к врачу, он назначит вам препараты, которые помогут улучшить гормональный фон.

Возможно, вам будет интересна наша статья о том, как быстро вызвать критические дни, если они задерживаются.

Если надувается живот перед месячными, что делать?

Прежде всего, необходимо в этот период ограничить потребление жирной и соленой пищи, копченостей и сладостей. Старайтесь употреблять в пищу больше салатов, зелени и фруктов, нежирное мясо и рыбу.

Также советуем соблюдать следующие рекомендации на протяжении нескольких дней до месячных:

      Пить только воду, отказаться от газировки и сладких напитков, кофе и чай – не более двух чашек в день;
      Уменьшить количество потребляемой соли;
      Пить ромашковый чай;
      Исключить из рациона продукты, которые могут спровоцировать вздутие и газообразование – например, бобовые, капуста;
      Не употреблять спиртные напитки;
    Включить в рацион белковую пищу.

Если отечность наблюдается даже при корректировке рациона, необходимо воздействовать на гормональный фон. При серьезных гормональных нарушениях врачи назначают оральные контрацептивы. Если нарушения незначительные, приписываются более безопасные препараты на растительной основе – витаминные комплексы для женщин, Циклодинон, Афобазол, Ременс и т.д. Приобрести их можно в любой аптеке.

В период до менструации в женском организме происходят серьезные изменения, и вы должны учитывать это. Именно поэтому вы должны пересмотреть свой рацион, принимать витаминный комплекс и постараться меньше нервничать.

Ссылка на основную публикацию
Развивающие методики для дошкольников
Современный мир стремительно развивается, и чтобы наши дети были готовы принять его таким, какой он перед ними предстанет в ближайшие...
Пчелиная пыльца лечебные свойства и противопоказания
Пчелиная пыльца - продукт, который медоносные пчелы собирают с цветковых растений и приносят в улей в специальных корзиночках, расположенных на...
Пшеница для проращивания польза и вред
Мало кто знает, каковы ценность, польза и вред пророщенной пшеницы. В тот момент, когда данная культура начинает оживать, осуществляется процесс...
Развитие внутреннего мира человека
Вы здесь Внутренний мир человека, или субъективная реальность, — это все то внутреннее содержание психологической деятельности, которое характерно только для...
Adblock detector