Сколько часов спит 6 месячный ребенок

Сколько часов спит 6 месячный ребенок

Важной составляющей жизни грудного малыша является сон, который укрепляет его организм, даёт энергию и способность к развитию, восстанавливает силы, потраченные на активное движение во время бодрствования. А двигается младенец всё больше, осваивая новые для себя навыки, поэтому полноценный отдых ему просто необходим для здоровья. Так сколько должен спать ребёнок в 6 месяцев, и как оптимально составить дневной график, чтобы с укладываниями не возникало проблем?

  1. Сколько должен спать ребенок в 6 месяцев
  2. Приблизительный режим сна
  3. Как сделать сон малыша спокойным

Сколько должен спать ребенок в 6 месяцев

У маленького ребёнка к 6 месяцам полностью проявляются все четыре стадии ортодоксальной (медленной) фазы сна, во время которой все процессы детского организма происходят в замедленном действии:

  • во время альфа-сна (дремоты) младенец полностью расслаблен, но он может реагировать на некоторые звуки подёргиванием ручек и ножек;
  • такая стадия, как засыпание является переходом дремоты в состояние покоя, однако на этом этапе малыш может просыпаться, если его побеспокоит яркий свет или громкие шумы и звуки;
  • стадия глубокого сна предусматривает утяжеление конечностей;
  • очень глубокий сон – это полноценное расслабление, когда детей тяжело разбудить, а при пробуждении они могут капризничать или даже плакать, поскольку теряют ориентацию во времени и пространстве;

У малышей, в отличие от взрослых, сначала следует фаза быстрого сна, и только потом – глубокого, но в полгода соотношение продолжительности фаз начинает меняться и быстрый сон составляет всего 35-40%.

Это означает, что длительность сна постепенно увеличивается, за счёт прохождения всех стадий, переходящих одна в другую, и теперь грудничок, находящийся в комфортных условиях, может не беспокоить родителей на протяжении нескольких часов ночью и 40-50 минут – днём.

Зная эти закономерности, родители могут не волноваться, если кроху невозможно разбудить, или замечено его беспокойное состояние во время сна – всё это естественные, обусловленные физиологией процессы глубокого и поверхностного отдыха.

Всего в сутки 6 месячный ребенок должен спать от 14 до 16 часов.

Причём, как верхняя, так и нижняя граница этих показателей считается нормальной. Такая разница определяется особыми свойствами каждого организма, и не может являться поводом к переживаниям. Если грамотно распределить это время в дневном распорядке, малыш, привыкнув к определённым часам, будет быстро засыпать, и полноценно высыпаться.

Приблизительный режим сна

Вопреки ошибочному мнению, что грудничок может спать, сколько ему хочется, педиатры настаивают, что здоровье, полноценное развитие и хорошее настроения малыша зависит от того, сколько он спит в определённом возрасте.

По своему физическому развитию дети в 6 месяцев, значительно, превосходят грудничков в 3 и 4 месяца. В это время некоторые из них уже умеют самостоятельно садиться, и даже ползать. Во время отдыха сон их бывает тревожным и беспокойным по той причине, что их организм продолжает активно усваивать новые умения, и родители имеют возможность помочь им в этом.

Но дело не только в этом – иногда причиной волнения для малыша может стать разлука с мамой, пусть даже это кратковременное событие. Постоянное эмоциональное взаимодействие, нахождение рядом с крохой поможет ему ощущать уверенность в безопасности, а также спокойно спать и отдыхать днём. Не менее важным фактором является упорядоченность любых действий ребёнка в течение дня, и сну, в том числе, дневному, должны быть отведены конкретные часы.

В усреднённом варианте 6 месячному ребенку днем требуется около 4 часов, чтобы чувствовать себя бодрым, и посвящать время активному развитию. Примерный график отдыха может выглядеть следующим образом:

  1. В утреннее время отдых предусмотрен после гигиенических процедур, кормления, развивающих занятий и подвижных игр. В среднем, ребёнку будет достаточно полутора часов, чтобы отдохнуть и восстановить силы. В зависимости от часов подъёма, это время от 8 до 11 часов утра.
  2. Второй отход ко сну происходит в послеобеденное время, когда малыш успел наиграться, пообедать и даже погулять. Как правило, это самый продолжительный отдых в течение дня (с 12 до 15.00).
  3. В зависимости от общего распорядка дня, третий дневной сон желателен в период от 17.00 до 18.30. По сути, он необходим, чтобы дитя отдохнуло в преддверии ночи, и не было сверх меры утомлено, что может негативно отразиться на ночном отдыхе.
  4. В вечернее время после спокойных игр, ужина и ритуальных приготовлений ребёнка укладывают в постель не позже 22.00-23.00 часов. В полугодовалом возрасте он нуждается в 10-12 часах ночного сна, что делает его не только здоровым, но радостным и счастливым.

Врачи рекомендуют родителям, чтобы ребёнок как можно больше спал на свежем воздухе, поэтому прогулки, особенно, в тёплое время, важно сочетать с отдыхом. Зимой, при не слишком холодной погоде, это тоже возможно, если малыша одеть потеплее, и положить в коляску. Кстати, «гулять» можно и на балконе, исключив ветреную погоду и сквозняки.

О том, сколько должен спать ребёнок в 6 месяцев, без сомнения, надо знать, но нельзя забывать о качестве детского сна. Многие факторы могут отрицательно действовать на полноценность отдыха, и папе с мамой нужно сделать всё, чтобы исключить их из жизни дочери или сына.

Как сделать сон малыша спокойным

Абсолютно всех родителей волнует, как должен спать грудничок в 6 месяцев, но они даже не представляют себе, как много зависит от них самих. Все прекрасно осведомлены, что укладывать детей нужно строго по часам, но наскоро уложить маленького человека в кроватку вечером не получится. Вечерняя процедура подготовки должна дополняться многими нюансами – прогулкой на улице, купанием, приёмом пищи, ритуальными действиями и всевозможными проявлениями материнской и отеческой любви.

Читайте также:  Шелушение ступней ног

Кроме того, необходимо исключить любые события и условия, препятствующие нормальному засыпанию:

  1. Нельзя допускать перегревания воздуха в детской – это одна из причин плохого засыпания и неудовлетворительного сна малыша.
  2. Если воздух слишком сухой, это может стать предпосылкой к заложенности носа у ребёнка. Есть два решения проблемы – установить увлажняющий прибор, либо поставить в комнате водяной фонтанчик. Также поможет регулярное проветривание – для здоровья и безмятежного сна маленьких деток необходимо минимум четыре раза открывать форточки и фрамуги, в зависимости от сезона.
  3. Шестимесячный грудничок нередко продолжает питаться маминым молоком – в этом случае родительнице следует придерживаться определённого рациона, чтобы избежать расстройств сна у своего чада. Негативно повлиять на засыпание могут такие продукты, как кофе, газировка, острые блюда, включая приправы и соусы, цитрусовые плоды, чай (любой), некоторые сладости, к примеру, пастила и зефир.
  4. Следует помнить, что младенец на грудном вскармливании может периодически пробуждаться из-за того, что материнское молоко усваивается в его организме быстрее, чем молочные смеси. Не стоит переживать, что он отдыхает небольшими промежутками времени, главное создать ему спокойную, уютную атмосферу без громких звуков и шумов, днём можно лёгкой шторой затенить кроватку от солнца.
  5. Хороший сон детей во многом зависит от общего дневного режима, когда равномерно распределены активные игры, развивающие уроки, приёмы еды и прогулки. Поднимать малыша утром, как и укладывать вечером, нужно в одни часы. Стабильность установленного графика приводит к полезному привыканию, и в итоге, к отсутствию проблем.
  6. У детей на искусственном вскармливании большинство недоразумений со сном возникает из-за неправильного введения новых продуктов, которые регулярно добавляются к основному питанию адаптированными смесями. Стоит знать, что новые блюда нужно давать малышам в минимальном количестве (1/3 часть чайной ложки), и внимательно отслеживать их состояние. Аллергические реакции, плохое усвоение – это факторы, которые ухудшают самочувствие крохи, и негативно сказываются на отдыхе днём и ночью.
  7. Если дело не в режущихся зубках и тяжести в животе, очевидная причина беспокойства во сне – банальный голод. Кормление детей перед сном в полгода имеет свои особенности, и позже двух часов до укладывания их кормить не рекомендуется. Иначе можно добиться противоположного результата.
  8. Не стоит жаловаться и в том случае, если при необходимом ночном кормлении малыш просыпается окончательно, и не даёт отдыхать остальным домочадцам. Усвойте правило – кормить младенца в ночное время надо, приглушив свет, в полной тишине, тогда можно надеяться, что после этого он спокойно уснёт.

Интересно, но малютки в 3, 4 и 6 месяцев, по утверждению сомнологов, уже могут видеть сновидения, причём яркие и цветные, и, безусловно, это положительно влияет на психоэмоциональное совершенствование малыша. Но, наиболее, часто им снится грудь мамы, наверное, действительно самое важное, что может быть на этом этапе жизни крохи.

Акцентирование педиатрами внимания на длительности сна грудных детей не случайно – зная, сколько должен спать ребенок в 6 месяцев, можно предотвратить переутомление и даже неприятности со здоровьем. Именно во сне малыш растёт и совершенствует свои навыки, такова детская физиология, и у родителей должно быть ясное понимание этого важного процесса.

Ответ: Тамела, это один из наиболее распространенных вопросов, которые задают родители — как помочь Вашему малышу и Вам спать всю ночь.

В течение первых нескольких месяцев жизни, малышам необходимо кушать каждые несколько часов, включая ночные часы. Но к возрасту 4-6 месяцев малыши уже вполне могут спать всю ночь, не просыпаясь на ночные кормления. То есть, если малыш кушает достаточно в течение дня, ему нет необходимости просыпаться от голода ночью. Хотя во время ночного кормления Вам может казаться, что Ваш малыш голоден, как правило, ночные кормления скорее успокаивают, чем насыщают малыша.

Тогда почему мой 4-месячный малыш просыпается каждые три часа? У малышей существуют циклы сна, в течение которых каждые три часа у них наступает период неглубокого сна. Хотя выражение «спать, как младенец» и подразумевает, что малыши крепко спят всю ночь, на самом деле они обычно несколько раз просыпаются в течение ночи и затем снова засыпают.

Вот несколько советов, которые помогут Вам научить малыша спать всю ночь:

  • Старайтесь показывать малышу, что день — для бодрствования, а ночь — дня сна. В течение дня обнимайте, носите на руках, играйте и гуляйте с ребенком на улице. Если днем малыш спит более трех часов подряд, нежно разбудите его, чтобы еще поиграть и покушать. Это поможет малышу спать дольше в ночное время.
  • Малыш должен обязательно достаточно и регулярно кушать в течение дня. Прекрасно, если у Вас есть возможность кормить малыша грудью. Материнское молоко — лучшая еда для малыша. Кроме того, в возрасте 4-6 месяцев Вы можете начать давать малышу детскую кашу на грудном молоке, а также овощные и фруктовые пюре. Эти признаки помогут Вам понять, что малыш готов к прикорму: малыш тянется к еде, малыш умеет хорошо контролировать движения головы, малыш не слишком вытягивает язычок и может хорошо глотать. Малыш должен получить полноценное питание вечером, после чего Вы также можете покормить малыша грудью.
  • Когда Вы укладываете малыша спать на ночь, выполняйте особый вечерний ритуал, например, купание, книжка, песенка и поцелуй перед сном. Вечерний ритуал должен отличаться от ритуала для дневного сна, и в итоге малыш поймет, что он означает «спокойной ночи» — то есть сон на всю ночь.
  • Если малыш просыпается каждые три часа, помогите малышу научиться снова засыпать. Подождите несколько минут, чтобы понять, действительно ли малыш полностью проснулся, или он сам снова заснет. Если малыш продолжает плакать, подойдите к малышу. Хорошо, чтобы это сделал папа, а не мама, потому что в этом случае малыш не начнет ожидать кормления грудью. Не включайте свет, не берите ребенка на руки и не кормите его. Ласково поговорите с ребенком, погладьте его, а затем оставьте его в кроватке. Продолжайте выполнять эту последовательность действий, пока малыш не заснет снова. Сначала может быть очень трудно слушать, как плачет Ваш малыш, но если Вы точно знаете, что с малышом все в порядке, просто следуйте плану. Ваша последовательность и настойчивость поможет и малышу. Каждую ночь делайте время ожидания до подхода к малышу чуть дольше, до тех пор, пока малыш не научится снова засыпать самостоятельно. Многим малышам требуется три дня, чтобы научиться самостоятельно засыпать ночью. У других малышей это может занять больше времени.
Читайте также:  Чем можно заменить воду для инъекций

Наши советы родителям предлагаются исключительно в качестве рекомендаций и предложений. Мы также рекомендуем Вам проконсультироваться с Вашим врачом; мы настоятельно рекомендуем Вам обращаться со всеми срочными вопросами или вопросами о заболеваниях к Вашему врачу.

Хороший, здоровый сон — залог крепкой, уравновешенной нервной системы. Когда ребенок спит, он набирается сил, растет. У некоторых родителей новорожденные детки спят по 3–4 часа подряд, просыпаясь лишь перекусить и немного пободрствовать. У других же малыш просыпается через каждые 20–30 минут. Хорошо ли это? Да и вообще, сколько должен спать ребенок? Рассмотрим.

Сколько спят дети

В каждом возрастном периоде длительность сна у детей разная. И чем меньше малыш, тем больше он нуждается во сне.

  • Новорожденные детки спят практически круглые сутки — 18–20 часов, делая перерыв для того, что бы покушать;
  • детки от 2 до 4 месяцев спят 18–17 часов;
  • малыши в возрасте 5–6 месяцев — 16 часов;
  • в 7–9 месяцев 15 часов;
  • в 10–12 месяцев — 14 часов;
  • от года до полутора — 13–15 часов;
  • для детей дошкольного возраста сон в сумме составляет 10–12 часов;
  • для младших школьников — 9,5–10 часов;
  • для взрослых и подростков — 8 часов.

Но можно ли всех деток подводить под одну норму, не учитывая индивидуальных особенностей физиологии, условий и ритма жизни семьи? Конечно же, нет. Приблизительно знать, сколько должен спать малыш на конкретном возрастном этапе, мама должна. Но также ей стоит учитывать и вышеперечисленные особенности.

После двух месяцев малыш начинает общаться с мамой и познавать мир. Сон малыша будет лучше, если он будет получать достаточно внимания, любви, больше двигаться, а значит, и тратить больше энергии.

В более старшем возрасте затраты энергии малыша будут возрастать. Так, известно, что детки, которые ведут активный образ жизни, спят больше, крепче. Если прогулки малыша насыщенные: поход в зоопарк, кукольный театр, парк с кормлением уток и катанием на лошадях и т.п.; если малыш активный: бегает, прыгает, спускается с горки, гоняется за птичками, катается на велосипеде, роликах; если образ жизни семьи здоровый: занятия спортом; то и потребность организма ребенка тогда во сне больше. Малыш спит крепко, спокойно.

Также, когда дети заболевают или плохо себя чувствуют, спят больше обычного.

Сколько должен спать новорожденный

Как указывалось выше, суммарный сон новорожденного составляет 18–20 часов. Просыпается кроха только для того, чтобы поесть. Кушает он 15–20 минут, после чего снова спит. Сон новорожденного длится 3–4 часа днем и до 6 часов ночью. Педиатры рекомендуют будить кроху, если он спит больше 4 часов подряд днем. Можно просто достать его из кроватки и предложить покушать. Насытившись, малыш может продолжить свой сон. Таким образом, малыш набирается сил, крепнет. Он адаптируется к новому миру, а во сне привыкание к новым условиям жизни проходит легче. Для здорового сна малышу в этот период необходимо создать благоприятные условия. Это чувство безопасности, любви, достаточное количество еды и температурный режим комнаты. Когда мама спокойна, кроха это чувствует, и он находится в состоянии блаженства. Тогда и аппетит хороший, и сон крепкий.

По поводу температурного режима: температура воздуха в комнате должна быть 19–22 ̊С. Именно такая температура считается комфортной для малыша. Одевать его в таком случае нужно лишь в тоненький «человечек» из х/б ткани. Одежда малыша не должна пережимать его тельце (ручки, ножки) и сковывать движения. Иначе он будет протестовать против «цивилизации», так как все, что придумало человечество, пока ему чуждо, мешает.

Читайте также:  Блокада левой ножки сердца что это такое лечение

По поводу того, пеленать ли. До двух месяцев от рождения можно вообще не думать об этом: пусть спокойно, свободно себе спит. Ничего кроме голода, жары и холода помешать ему не может пока. Как только малыш начинает воспринимать более отчетливо крупные предметы, например, собственную руку, ногу, которые хаотично движутся и пугают, он начинает сам себя будить, просыпаться ночью/днем и плакать, нарушая свой спокойный сон. Вот в такой ситуации его можно спеленать тоненькой пеленочкой, легохонько, чтобы она всего лишь не позволяла любопытным непослушным ручонкам будить их хозяина.

Укачивать ли? НЕТ! Ребенок засыпает при укачивании от потери сознания, а не от усталости. Появляется вредная привычка засыпать только при покачивании.

Сколько должен спать ребенок днем

Количество и продолжительность дневного сна ребенка зависит от его возраста.

Так, младенец в возрасте от 2 до 6 месяцев спит днем 6 часов, разбивая их на 3 раза: 1,5 часа, 3 и 1,5 часа. Есть детки, которые в этот возрастной период спят по 30 минут каждый час. Это очень неудобно для мамы, так как она находится постоянно в напряжении. Что делать? Определить причину такого сна малыша. Это могут быть: познавательная активность (все хочет видеть и слышать, поэтому сон тревожный); ребенку жарко, некомфортно; малыш обеспокоен, у него нет чувства безопасности (в семье крики, ссоры, мама тревожится, нервничает). Определив основу такого сна, изменить условия; выражен познавательный интерес — удовлетворить его по максимуму во время бодрствования малыша (играть с ним, общаться, носить на руках и показывать окружающий мир); соблюдать адекватный тепловой режим комнаты, обеспечить психологический комфорт мамы и малыша.

Ребенок в возрасте от шести месяцев до года спит днем 4 часа, разделив их на два раза. Это 1–1,5 часа в первой половине дня и 3–2,5 часа во второй половине дня. Но есть детки, которые уже в 8 месяцев переходят на одноразовый дневной сон. И отдыхают 4 часа подряд.

От года до трех днем ребенок спит один раз. Длительность дневного сна годовалого крохи составляет 3 часа, а ребенка 2–3 лет — 2 часа. Но эта норма относительна. Так как для ребенка, ведущего активный образ жизни, этого будет мало, ему потребуется на час больше времени для дневного сна.

Для детей дошкольного возраста (от 3 до 7 лет) дневной сон длится 2 часа. Есть дети, которые отказываются спать днем в этом возрасте. Родители спешат отнести их к «мало спящим», мол: «им хватает ночного сна». Но прежде, чем позволить ребенку не спать днем, нужно определить истинную причину. Это может быть: желание играть, в то время как все остальные дети в детском саду спят; это желание быть исключением; это способ руководить родителями и другими взрослыми хоть в мелочах. Не спать может ребенок, который на протяжении дня ничем не занят, пассивен. Дети, же, которые посещают детский сад, развивающие центры, спортивные кружки или просто активно проводят время на улице во время прогулки, не могут не уставать.

Отсутствие дневного сна у ребенка дошкольного возраста влечет:

  • раздражительность;
  • усталость физическую;
  • утомленность психическую (во время сна ребенок переживает свои негативные эмоции, справляется с ними и освобождается от плохих воспоминаний, мыслей).

Чтобы выработать у ребенка привычку спать днем, нужно всего лишь:

  1. Ваше позитивное мнение о дневном сне и настрой ребенка (родители рассказывают малышу, как важно днем отдыхать, что это делать нужно. Если родители сами не определили для себя приоритеты, то и малыш ищет пути избежать этого).
  2. От вас зависит добровольность. Ребенок должен заинтересоваться, согласиться и получить удовольствие от отдыха.
  3. Систематичность в вопросе дневного сна: если спать, то каждый день и в одно и то же время, то есть — режим. Вариант «сегодня спим — завтра по ситуации» портит ребенка и весь процесс воспитания.
  4. Ритуалы отхода ко сну: полежать вместе с мамой/папой, послушать сказку, колыбельную.

Сколько должен спать ребенок ночью

Остальное время сна малыша — это ночной сон.

Новорожденный спит приблизительно 8–10 часов, делая 2–3 перерыва для ночного кормления. При этом все детки этого возраста просыпаются в одно и то же время: в час ночи, три и пять часов утра. Такова природа, таковы биоритмы малышей. Именно в эти периоды мамино молоко наиболее полезно для крохи. Количество ночных кормлений зависит от физиологической особенности малыша — размера его желудка. Есть дети, которые наедаются на всю ночь уже по достижении ими двух недель. Но, все же, большинство мам имеют «счастье» просыпаться ночью 2–3 раза.

  • от трех до шести месяцев ночной сон младенца составляет 10–11 часов. Просыпается 1–2 раза для кормления: все те же 3 и 5 часов утра;
  • от 6 до 11 месяцев — 10–12 часов ночного сна с 1 кормлением;
  • от 11 месяцев до 1,5 года — 11–12 часовой ночной сон с 1 кормлением;
  • от 1,5 года до 2 лет включительно — 11 часов без перерывов для кормления;
  • от 3 лет до 4 длительность ночного сна должна составлять 10 часов;
  • от 4 до 7 лет — 9,5 часа.

Правила детского сна от Е. О. Комаровского

О правилах детского сна смотрите в видео с Е. О. Комаровским:

Ссылка на основную публикацию
Сколько стоит ноотропил в аптеке
3 шт. Ноотропил 800 мг таблетки №30 Ноотропил таблетки в/о 1200мг №20 Ноотропил 20% 5мл №12 ампулы 3 шт. Часто...
Сколько раз в день должен кушать новорожденный
Каждая заботливая мама переживает о том, хватает ли её чаду молочка, наедается ли он? Давайте вместе попробуем разобраться в том,...
Сколько раз в день должен опорожняться кишечник взрослого человека
Нормальный стул у взрослого Нормальный стул у взрослого человека отображает хорошую работу пищеварительной системы. Это может звучать как шутка, но...
Сколько стоит операция на позвоночник при сколиозе
Известно, что сколиоз – это серьезное заболевание. Данная патология сказывается на жизни пациента не только в физическом, но и в...
Adblock detector