Сколько времени заживает растяжение связок

Сколько времени заживает растяжение связок

Первая помощь если Вы подвернули ногу (стопу):

    • Немедленно прекратить нагрузку;
    • Холод по 10-15 минут, через каждые 1,5-2 часа , в течении трех суток на место разрыва связок (припухлости, боли, гематомы). Холод может быть в виде холодной воды, замороженной воды в пластиковой бутылке, грелке… Не прикладывайте лед непосредственно к коже, заверните его в полотенце.
    • Возвышенное или горизонтальное положение для конечности.
    • Ограничение нагрузки (ходьба, спорт). Эти мероприятия предотвратят выраженный отек, гематому, и повторный разрыв риск которого на болевом и отечном синдроме увеличивается;
    • Умеренная фиксация голеностопного сустава 8-образной эластической повязкой. Если отек выраженный необходимо зафиксировать поврежденный сустав жесткой шиной из подручных материалов;
    • Противопоказано применять гели, тепло (ванна, баня, сауна), массаж, употреблять алкоголь, так как они усилят отек, гематому, боль;

Лечение растяжения , розрыва связок голеностопного сустава:

  • Консультация ортопеда травматолога. Обязательный осмотр с определением симптомов нестабильности, наличия деформаций, обширности гематомы;

МРТ признак разрыва наружной боковой связки голеностопного сустава

  • выполнение рентгенографии для исключения костных повреждений, при необходимости МРТ или УЗИ для определения степени повреждения связок;
  • Пункция голеностопного сустава при наличии большого количества крови;
  • В большинстве случаев растяжение, разрыв связок голеностопного сустава нуждается в иммобилизации. Для создания правильных условий заживления, последующего полноценного восстановления участка разрыва связки и предотвращения длительного болевого и отечного синдрома должна быть выполнена иммобилизация голеностопного сустава. Наиболее качественно и комфортно для пациента применение пластикового (полимерного) гипса, который может иметь разную форму и размер, позволяет ходить (наступать на стопу) но при этом фиксирует связку в нужном положении для заживления. Срок иммобилизации зависит от степени повреждения;

Реабилитация после растяжения (разрыва) связок голеностопного сустава:

Большинство повреждений связок голеностопного сустава при правильном лечении заживают в течении 2-6 недель. После снятия жесткой пластиковой (полимерной, гипсовой) повязки, или ее отсутствия с самого начала лечения, необходима постепенная реабилитация: применение гелей, физ. процедур (магнитолазерная, ультразвуковая терапя), водно-бишофитовые ванночки, постепенное увеличение нагрузок, обязательная эластическая фиксация голеностопного сустава при длительной ходьбе 3-4 недели, занятием спортом 6-12 месяцев.

Если лечить растяжение, разрыв связок голеностопного сустава без иммобилизации.

Во время движений стопой в голеностопном суставе происходит постоянное натяжение и расслабление поврежденной связки, это приводит к образованию грубого рубца или дефекта связки, что будет требовать длительного восстановление, с болевым и отечным синдромом. В результате болевого синдрома при ходьбе повышается риск повторного подворачивания стопы. От качества заживления и восстановления связки зависит ее последующая функциональность, эластичность и стабильность голеностопного сустава.

Полезная информация, которую нужно знать!

Фиксация голеностопного сустава полимерным (пластиковым) гипсом

Что такое растяжение, разрыв связок голеностопного сустава?

Растяжение связок ВСЕГДА подразумевает частичный или полный их разрыв. Связка это многожильное образование, напоминающее канат, которая жестко фиксирует кости в области сустава и ограничивает их движение. Если бы связки в норме растягивались, тогда движения в суставах были бы без жесткого ограничения. Если посчитать количество шагов в день и умножить на вес тела, при этом учесть разные прыжки, пробежки и т.д., то получим огромную нагрузку, на голеностопный сустав и стопу в движении без боли и дискомфорта. Для такого функционирования суставу необходима слаженная работа всех его анатомических структур, а любые повреждения нарушают ее и могут приводить к длительному болевому синдрому.

Если во время ходьбы или занятия спортом, произошел вывих (подворачивание) стопы, которое иногда сопровождается характерным звуком (что то хрустнуло, разорвалось!) после чего в месте растяжения появилась боль, отек и (или) гематома, это и есть результат разрыва связок, которые приняли максимальную нагрузку пытаясь удержать стопу. Размер отека и гематомы является одним из объективных проявлений степени разрыва.

Читайте также:  Сколько длится аллергия на молоко

Растяжение, разрыв связок голеностопного сустава бывает 3-х степеней:

  • 1-я степень: незначительная травма, при которой происходит разрыв связок на микроскопическом уровне (растяжение связок), при этом появляется незначительный отек, функция сустава и стопы сохранена, нестабильности в голеностопном суставе нет.
  • 2-я степень: частичный разрыв, постепенное появление отека тканей, умеренно выраженный болевой синдром при ходьбе, частичная потеря функциональности конечности, появления признаков нестабильности во время ходьбы;
  • 3-я степень: полный разрыв связки, выраженный болевой синдром который не позволяет наступать на ногу (значительная потеря функциональности), быстрое, иногда немедленное появление отека, гематомы, ощущение нестабильности в голеностопном суставе.

Варианты осложнённых разрывов (растяжений) связок голеностопного сустава, при своевременном и правильном лечении которых, можно избежать сложных операций и длительной реабилитации.

  • Одновременный разрыв внутренней и наружной боковой связки, в сочетании с переломами лодыжек;
  • Полный разрыв связок с нестабильностью в суставе, гемартроз (наличие крови в суставе);
  • Отрывные переломы, когда связка оказывается прочнее кости, и происходит отрыв костного фрагмента в месте её прикрепления;
  • Разрыв связок между большеберцовой и малоберцовой костью (разрыв межберцового синдесмоза).

Анатомия связок голеностопного сустава.

Голеностопный сустав является сложным блоковидным сочленением голени (малоберцовой и большеберцовой кости) и стопы (около 27 костей) с объемом движений 63-66 градусов. При сгибании возможны небольшие боковые движения, при разгибании эти движения невозможны. Стабильность сустава обеспечивают суставная капсула и вспомогательные связки, расположенные по бокам сустава, которые идут от лодыжек к соседним костям стопы.

  • Наружная боковая связка, которая травмируется чаще всего при подворачивании стопы внутрь (80% всех случаев растяжения связок голеностопного сустава). Идет от латеральной лодыжки и состоит из трех разнонаправленных пучков: передний (к таранной кости), нижний (к пяточной кости) задний (к задней части таранной кости).
  • Внутренняя (дельтовидная), идет от внутренней лодыжки и расходится книзу тремя пучками веерообразно к таранной, пяточной и ладьевидной кости;

Факторы, повышающие риск травмы голеностопного сустава:

  • Травмы голеностопного сустава в прошлом или существующая травма, особенно при неправильном лечении и реабилитации (самый большой фактор риска);
  • Недостаточность силы фиксация голеностопного сустава при ходьбе;
  • Нарушение или снижение эластичности сустава;
  • Любое нарушение координации (биомеханики) ходьбы;
  • Внезапное изменение направления движения, в том числе ускорение или замедление.

При занятии спортом:

  • Плохое состояние игровой поверхности;
  • Отсутствие или недостаточность разминки;
  • Неподходящая или неудобная обувь;
  • Отсутствие эластичной фиксации ранее травмированного голеностопного сустава.

Профилактика разрыва связок во время спорта:

  • Обучение технике выполнения упражнений до начала занятий;
  • Полноценная разминка, с проработкой всех мышц и связок, от которых в первую очередь зависит функция и стабильность суставов во время движения;
  • Постепенное увеличение интенсивности и продолжительности тренировок;
  • Обязательные постоянные упражнения для тренировки выносливости, гибкости, равновесия и эластичности суставов;
  • Отработка навыков техники движения особенно при занятии спортом с большими нагрузками, резким ускорением и изменением направления движения;
  • Достаточное время восстановления между тренировками;
  • Эластическая фиксация ранее травмированного сустава;
  • Ношение удобной соответствующей обуви, которая обеспечивает стабильную фиксацию стопы и голеностопного сустава;
  • Правильная подготовка игровой поверхности (ровная, сухая и т.д.);
  • Достаточное количество употребляемой воды до, во время и после занятия;

Информация носит общий характер и предназначена для ознакомления с данной проблемой. Это не замена консультации специалиста, в случае травмы вы должны всегда консультироваться с квалифицированным профессиональным, практикующим ортопедом – травматологом.

Повреждение связок — один из самых распространенных видов спортивных травм, возникающий в результате резких и скручивающих движений в полусогнутом суставе. Чрезмерное давление или превышающая эластичность тканей амплитуда движений приводит к частичному или полному разрыву волокон связок, что в быту называют «растяжением». Чаще всего встречаются разрывы связок голеностопа, плеча, колена и пальцев. Травма может возникнуть в бытовых условиях и при занятиях спортом.

Читайте также:  Почему скапливается жидкость в малом тазу

Классификация повреждения связок

Существует три степени разрыва связок:

I степень — часть волокон связки разорвана, непрерывность и механическая целостность сохранены. В месте повреждения отсутствует кровоизлияние, практически не выявляется отечность и припухлость. Жалобы на умеренную боль.

II степень — большая часть волокон разорвана. Наблюдается образование кровоподтека и припухлости, движения в суставе ограничены и болезненны. Может быть выявлена незначительная нестабильность в суставе.

III степень — полный разрыв связки. Характеризуется нестабильностью сустава, выраженной отечностью и кровоподтеками. Жалобы на сильную боль.

Симптомы частичного разрыва связок

острая боль в момент травмы и после нее;

резкое ограничение функции сустава.

Диагностика разрыва связок

Первичная диагностика включает в себя наружный осмотр и пальпацию, к дополнительным методам относятся рентгеновское и ультразвуковое исследования, магнитно-резонансная томография. При неполном разрыве связок наблюдается частичное ограничение подвижности сустава, в то время как при разрыве — нетипично большая амплитуда. При вывихе происходит смещение одной из костей, изменение внешнего вида и невозможность движения в суставе. Симптомы и болезненные ощущения при закрытом переломе и растяжении одинаковы, поэтому для постановки окончательного диагноза требуется рентгенологическое обследование.

Первая помощь при частичном разрыве связок

Своевременно и правильно оказанная первая помощь способна предотвратить развитие осложнений и облегчить последующее лечение. В качестве первичной терапии следует провести следующие мероприятия:

обеспечить неподвижность и покой;

принять обезболивающие препараты.

Лечение повреждения связок

Для полного заживления поврежденной связки требуется точная диагностика и правильный подход к лечению, т.к. это позволит избежать развития нежелательных последствий и осложнений. В домашних условиях вы можете сделать следующее:

обеспечить отдых поврежденному участку и защитить конечность от нагрузок;

приложить холод с целью уменьшить кровоподтек, воспаление и болевые ощущения;

наложить повязку, которая защитит поврежденные связки, снизит подвижность и уменьшит отек;

придать конечности высокое положение с целью улучшить венозный отток, снизить отечность и уменьшить болевые ощущения;

принять противовоспалительные препараты.

Благодаря этим мероприятиям отек снимается максимально быстро, а травмированная конечность защищается от нагрузки. Основой консервативного лечения повреждения связок является наложение эластичной повязки и прием противовоспалительных препаратов, однако для полного обследования нужно обратиться к специалисту. Курс лечения, как правило, длится до 4 недель, полное восстановление занимает до 10 недель.

В случае полного разрыва волокон связок прибегают к хирургическому вмешательству. В данном случае реабилитация после разрыва связок может занять несколько месяцев.

Получить консультацию, пройти диагностику и лечение разрывов и повреждений связок Вы можете в Европейской клинике спортивной травматологии и ортопедии (ECSTO).

Что сегодня может предложить медицина для диагностики повреждения связок, их лечения и восстановления?

Наш эксперт – доктор медицинских наук, профессор кафедры восстановительной и реабилитационной медицины МГСМУ Виталий Епифанов.

Растяжение связок обычно происходит при травмах: падении, поскальзывании, нередко при активных занятиях спортом, особенно силовыми видами (разные виды борьбы), а также при игре в теннис, футбол, баскетбол. Когда связки повреждены, человек чувствует боль и ограничение подвижности в суставе, порой он просто «не работает». Внутри него начинается выделение жидкости, что сопровождается отеком, припуханием в области травмы, болью при надавливании или прикосновении.

Окончательно признаки повреждения связок может подтвердить только врач – с помощью специальных тестов. Требуется также рентгенологическое исследование, что особенно важно для того, чтобы начать правильное лечение.

Читайте также:  После ячменя осталась шишка на верхнем веке что делать

Острый период

Длится 8–14 дней. В это время главный метод лечения – иммобилизация (обеспечение неподвижности сустава). На него накладывают жесткую повязку или ортопедический тутор – небольшой специальный протез. Одновременно проводится обезболивание травмированной зоны.

В зависимости от стадии заболевания прикладывают лед или, наоборот, следуют тепловые процедуры. Следующая задача – снятие отеков. Для этого применяется фонофорез с противовоспалительными и противоотечными препаратами. Когда воспаление и отеки сняты, полезно воздействие теплом с помощью парафина, озокерита. Одновременно могут применяться родоновые или жемчужные ванны. Это улучшает питание мышц и суставов, обмен веществ.

Еще до снятия повязки начинают массаж и занятия лечебной физкультурой, и как можно скорее. Дело в том, что травма связочного аппарата приводит к формированию в прилежащих мышцах патологических источников боли. А они вызывают рефлекторный ответ мышц, который переходит в спазм. Этот спазм – защитная реакция организма на повреждение. Повышение тонуса симпатических нервов, заставляющих мышцы сокращаться, – это общая реакция организма на болевой стресс. С помощью массажа и лечебных движений этой проблемы можно успешно избежать.

Кроме того, очень важно также поддерживать хорошую микроциркуляцию в поврежденных тканях и вокруг них. Для этого используются специальные препараты, улучшающие кровообращение, электрофорез.

Затем наступает второй этап, когда начинается предварительная подготовка мышц и связок к физической нагрузке.

Период восстановления

Здесь на первое место выходит миорелаксация – расслабление мышц, которая позволяет сломать неправильный стереотип движений, возникший после травмы. Она может проводиться с помощью электрических, тепловых воздействий, массажа. После миорелаксации следует миокоррекция – создание компенсированного стереотипа движений и миотонизация – закрепление правильных установок.

Для решения двух последних задач разработан специальный тренажер. Это петлевой комплекс, состоящий из системы решеток и подвесок, который позволяет убрать силу земного притяжения и силу трения, так что пациент без труда повторяет необходимые движения десятки и сотни раз, наращивая силу мышц. Фактически пациент занимается на комплексе в условиях невесомости, как космонавт.

Очень полезны также занятия в бассейне – они позволяют на время снять нагрузку силы земного тяготения с больного позвоночника и ускорить процесс укрепления мышечного корсета. Лечебный эффект усиливается в бассейне, заполненном водой с рапой. Это специальное лечебное вещество, представляющее собой продукты жизнедеятельности бактерий, которые обитают на поверхности грязевых отложений некоторых озер. В высушенном виде рапа добавляется в воду бассейна и оказывает противовоспалительное, обезболивающее действие, улучшает обмен веществ в тканях, лимфо- и кровообращение. Все это позволяет добиться лучших результатов и сократить сроки выписки из стационара.

Почти все время до выписки, особенно в первый период после травмы, важны занятия с психотерапевтом. Пациентов обучают создавать доминанту – настрой на выполнение правильного движения в пострадавшем суставе. Главное – подчинить доминанту своей воле, управлять ею, чтобы подавить патологические импульсы в пораженном отделе позвоночника. Здесь очень важна тренировка мышечной релаксации, на основе которой реализуются все приемы аутогенного воздействия.

После выписки из стационара

Если произошел микронадрыв, то на восстановление требуется несколько недель. Если разрыв связки – минимум месяц. А вот дегенеративно-дистрофическое поражение, которое может быть связано с неправильным предыдущим лечением, потребует для реабилитации нескольких лет. Чем моложе пострадавший, тем больше его возможности к регенерации поврежденных связок.

Многое зависит и от того, насколько бережно человек впоследствии относится к своему связочному аппарату, не напрягая его сверх меры. Очень важно не только щадить пострадавшие связки, но и поддерживать хороший тонус мышц, продолжая заниматься гимнастикой.

Ссылка на основную публикацию
Сколько варить говяжью печень до готовности ребенку
Специалисты рекомендуют включать в рацион мясные субпродукты. Они не менее полезны, чем мясо, обходятся дешевле. Одним из самых полезных продуктов...
Скачки давления во сне
Ночь – время покоя. Весь организм должен отдыхать после дневных нагрузок, чтобы восстановить силы для эффективной работы на следующий день....
Скачут гормоны что делать
Гормональный сбой представляет собой различные нарушения гормонального фона. Важнейшими гормонами в женском организме являются прогестерон и эстроген. Они оказывают непосредственное...
Сколько вирус менингита живет во внешней среде
Менингит – болезнь контагиозного характера, которую отличает быстрое прогрессирование симптоматики и опасность серьезных осложнений. Среди основных причин развития – поражение...
Adblock detector